La mia compagna crede in me più di quanto faccia io e spesso dice in giro “guarda che lui ha più grande blog finanziaro in Italia” o “è l’autore di uno dei podcast italiani più seguiti su Spotify”, cose che io non faccio mai. Mi vergogno.
Non lo dice solo perché è la mia compagna. In fondo è la verità. Ho avuto successo dello scrivere contenuti finanziari eppure non riesco a godermela appieno.
Se ti ci ritrovi anche tu, benvenuto. Stai vivendo la sindrome dell’impostore.
La cosa un po’ assurda della sindrome dell’impostore e che colpisce esattamente le persone sbagliate: quelle che lavorano sodo, si preparano, consegnano risultati.
Quelle con una certa autocoscienza e capaci di ragionamenti auto-critici.
Che palle.
Cos’è la sindrome dell’impostore
Il termine sindrome dell’impostore è stato coniato da due psicologhe cliniche americane, Pauline Rose Clance e Suzanne Imes, in un paper del 1978 pubblicato sulla rivista Psychotherapy. Lo chiamarono “impostor phenomenon”, ovvero fenomeno dell’impostore.
Fenomeno, non sindrome. Già il fatto che ora venga sbagliato il nome dice molte cose.
Il concetto espresso nel paper è preciso: una condizione per cui, nonostante risultati oggettivi e riconoscimenti reali, una persona è convinta che il suo successo sia dovuto alla fortuna, al caso, o a un errore di valutazione altrui.
Proprio per questo quella persona vive nel terrore di essere “scoperta”.
Non si tratta né di timidezza né di umiltà quanto di un meccanismo psicologico che genera un circolo vizioso: arrivi a un traguardo, lo sminuisci, ti proteggi dal prossimo fallimento mettendo le mani avanti, non dai il massimo, ottieni meno, e così confermi la tua teoria di essere una frode. La classica profezia che si autoavvera.
La sindrome non è classificata nel DSM (il Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali), ma è oggetto di studio scientifico da quasi cinquant’anni. E secondo varie ricerche, tra cui una review sistematica pubblicata nel Journal of General Internal Medicine (2020), colpisce circa l’82% delle persone almeno una volta nella vita.
Quasi tutti, in pratica.
La faccia opposta: effetto Dunning-Kruger e overconfidence
Per capire meglio il fenomeno, aiuta guardarne il contrario. L’effetto Dunning-Kruger descrive chi sa poco e si sopravvaluta tantissimo: il principiante convinto di aver capito i mercati dopo un mese su Reddit o il cuggggino che “sa come funziona davvero l’economia”.
La sindrome dell’impostore è l’opposto speculare: chi sa molto, ha risultati reali, ma si percepisce come un bluff. Più sei competente, più sei consapevole di tutto quello che non sai. E quella consapevolezza, se non la gestisci, diventa autosabotaggio.
Il filosofo Bertrand Russell diceva: “Il problema del mondo è che gli stupidi sono pieni di certezze, mentre i saggi sono pieni di dubbi“. Alla fine è un po’ il motivo per cui le cose vanno di merda nel mondo.
I numeri sulla sindrome dell’impostore: quanto è diffusa
Secondo il Korn Ferry Workforce 2024, il 71% dei CEO ha esperienze riconducibili alla sindrome dell’impostore. La stessa ricerca rileva che il 43% dei senior executive fatica a esprimere posizioni assertive nelle discussioni strategiche proprio a causa di questa dinamica.
Nel settore tech la percentuale è ancora più alta. Un sondaggio condotto da Blind (2018) su oltre 10.000 dipendenti di Amazon, Apple, Google, Meta, Microsoft e Uber ha rilevato che il 58% aveva vissuto la sindrome nella propria carriera professionale. Solo l’8% dei rispondenti ha dichiarato di non averla mai sperimentata.
Le ricercatrici originali Clance e Imes avevano osservato il fenomeno soprattutto nelle donne di successo. Studi più recenti mostrano che colpisce in modo sostanzialmente simile entrambi i generi, con incidenza particolarmente alta in ambienti ad alta competitività o tra chi si trova in minoranza nel proprio contesto lavorativo.
Gli impostori nel mondo della finanza personale
Se segui qualsiasi community finanziaria del globo, o reddit, saprai qual è uno dei più grandi problemi : da una parte c’è l’overconfidence da tastiera, dall’altra il costante dubbio.
In qualsiasi community troverai una massa di idioti affetti da Dunning-Kruger mixato ad egocentrismo sotto steroidi che pensano di sapere tutto dopo sei mesi di PAC contro chi si trova all’opposto.
Quelli che studiano, capiscono la complessità dei sistemi finanziari, si rendono conto di quanto sia difficile fare previsioni corrette, di quanto sia imprevedibile il mondo e perciò rispondono a scale di grigio con un “potrebbe essere” o un “chi sono io per darvi consigli?”.
L’indeterminatezza non piace, quindi ottiene successo chi fornisce regole rigide, scale di valori e bullet point numerati. Se non ci riesci sei stupido e basta.
Questo meccanismo porta chi ha onestà intellettuale ad uscire dal giro dei commenti, perché è un paria e perché a forza di dubbi pensa di dire stronzate.
Per uscire da questa cosa ci sono 5 strategie concrete.
5 strategie concrete per smettere di autosabotarti
1. Abbassa il tiro sull’immagine che proietti
Chi soffre di sindrome dell’impostore si logora a sostenere un’immagine impeccabile.
Quella perfezione proiettata amplifica le aspettative nonché l’ansia da prestazione.
Mostrarsi vulnerabili, dichiarare apertamente i limiti e le cose che non sai, abbassa le aspettative e rende più facile sorprenderle. L’eccellenza nasce quando superi le aspettative, non quando le sposti all’infinito verso l’alto.
Fissa un punto, un obiettivo solo, non lo alzare in continuazione. Non tendi al meglio, stai spostando la soglia del fallimento.
Tra lavoro personale e scrittura ho capito due regole auree:
- Rendo molto meglio da underdog
- Quando una cosa ti piace andrà male, quando ti fa schifo andrà una bomba. Non vuol dire mancanza di impegno ma di sciallarsela.
2. Riconosci i tuoi meriti (senza diventare un pallone gonfiato)
Attribuire ogni successo alla fortuna o alle circostanze è una forma di falsa umiltà.
Sì, le condizioni di partenza contano e la fortuna esiste. Ma se hai lavorato per ottenere un risultato, quella parte te la puoi intestare.
Assumiti la responsabilità del successo con la stessa onestà con cui ti assumeresti quella del fallimento. Altrimenti, quando il fallimento arriva, e arriva, non avrai strumenti per cambiare le cose.
Una cosa che mi ha insegnato la mia compagna (anche se poi lei non lo fa su stessa) è godersi il successo, dire “cazzo, sono stato bravo” e comunicandolo agli altri “sai che ho fatto questo e questo?”.
Il livello di linguaggio è importante. Io ad esempio uso un sacco di “ma” come per ridimensionare il mio successo. Sforzati di dire prima i pregi e poi i difetti, chi soffre della sindrome dell’impostore parte subito a cannone sui problemi.
Non c’è nulla di male nel dire “ho fatto questo” e “ho raggiunto questo”, basta non esagerare.
3. Normalizza il fallimento
Sbagli? Pensa che anche Dio nella Bibbia ha fatto un sacco di cazzate.
L’impostore ha paura del fallimento perché, se fallisse dopo aver ammesso di meritare il successo, crollerebbe l’impalcatura.
La soluzione è semplice: smonta l’impalcatura prima.
Non esiste crescita senza errori. Non esiste percorso di investimento senza drawdown, senza posizioni chiuse in perdita, senza scelte sbagliate.
C’è una tecnica di vendita che vale per tutto: invece di puntare a ottenere un sì, l’obiettivo giornaliero diventa raccogliere 100 no.
Quando il fallimento diventa l’obiettivo, smette di essere una minaccia.
4. Metti tutto per iscritto
C’è una di quelle citazioni lagnose da social che è perfetta per questo punto “Quello che conta è il percorso del viaggio, non la meta”.
Ecco questa cosa mi ricorda uno dei meccanismi dell’overthinking: le nostre aspettative ci portano a non valutare correttamente le cose.
Se un viaggiatore si concentra spesso sulla meta piuttosto che godersi il viaggio in se, chi soffire della sindrome dell’impostore esagera i problemi nella propria testa e non guarda alla realtà.
Ci troviamo incastrati nell’overthinking per paura dell’ombra, non della figura in carne ed ossa.
Sistemare questa cosa è uno dei trucchi psicologici più semplici e basilari: scrivi tutto.
Che sia un diario o un pezzo di carta butta giù il problema. Mettilo per iscritto, se vuoi esagerala, portala alle estreme conseguenze.
Questo esercizio ti porterà un grande vantaggio: razionalizzi il problema.
Tutte quelle pippe mentali nella tua testa, sono nella tua testa. Il diario serve ad evidenziarle. Fidati, nella maggior parte dei casi ti fermerai più volte a dirti “ma che cazzata sto a pensà?”
5. Ricordati che morirai
Aho, sembra che sia finanziato da Taffo, ma zì, è così.
C’è un progetto che stai rimandando perché non ti senti ancora pronto, ancora abbastanza esperto? La domanda corretta non è “sono pronto?”, ma “me ne pentirò di non aver provato?”.
La minimizzazione dei rimpianti è una filosofia di vita sottovalutata. Funziona meglio di qualsiasi framework di produttività.
FAQ Sindrome Impostore
Cos’è la sindrome dell’impostore?
La sindrome dell’impostore è un fenomeno psicologico per cui persone capaci e di successo attribuiscono i propri risultati alla fortuna o al caso, temendo di essere “scoperte” come inadeguate. Non è un disturbo mentale riconosciuto nel DSM, ma è oggetto di studio scientifico dal 1978.
Chi ha inventato il termine sindrome dell’impostore?
Le psicologhe cliniche americane Pauline Rose Clance e Suzanne Imes, in un paper del 1978 pubblicato sulla rivista Psychotherapy. Tecnicamente lo chiamarono “impostor phenomenon”, non sindrome.
La sindrome dell’impostore riguarda anche il mondo della finanza e degli investimenti?
Sì. Chi studia i mercati e capisce la complessità dei sistemi finanziari tende a sentirsi meno legittimato di chi invece non sa quanto non sa. È la versione finanziaria dell’effetto Dunning-Kruger al contrario: il principiante si sente sicuro, l’esperto si sente inadeguato.
Quante persone soffrono della sindrome dell’impostore?
Circa l’82% delle persone sperimenta la sindrome impostore almeno una volta nella vita. Il 71% dei CEO ha esperienze riconducibili a questa sindrome, secondo il rapporto Korn Ferry 2024.
Come si supera la sindrome dell’impostore?
Proiettare un’immagine meno “perfetta”, riconoscere i propri meriti senza negarli, normalizzare il fallimento come parte del percorso, scrivere le proprie paure per ridimensionarle, e usare la prospettiva della propria mortalità come motivatore. Nei casi più bloccanti, un supporto psicologico professionale può essere decisivo.
Conclusioni sulla sindrome dell’impostore
Ma quindi se soffri della sindrome dell’impostore sei più intelligente o più bravo di altri ma non l’hai realizzato pienamente?
Eh allora non hai capito un cazzo.
Non si tratta di intelligenza o di capacità specifica. Soffri della sindrome dell’impostore perché hai una capacità di auto-coscienza superiore. Hai senso critico e come tale ti poni dei legittimi dubbi.
Ecco, diciamo che i dubbi gli stupidi o gli egomaniaci non se li pongono tanto spesso però non vuol dire che tu sia meglio della media.
Semplicemente ragioni di più, in alcuni casi troppo.
Da una parte è una dannazione, dall’altra parte è un vantaggio ma spetta a te trovare l’equilibrio.
Il consiglio che ti do è di provare a pensare ai pattern di auto-sabotaggio, riconosci i gap del tuo linguaggio critico, ragiona se la tua critica è reale o una scusa per le tue paure.
E poi? E poi blocca tutto sul nascere e agisci. Supererai anche la crisi dell’impostore.
Comincio io ok? Finanza Cafona fa quasi 2 milioni di view all’anno mentre Too Big To Fail ha 10k di follower su spotify. Ah, e nel mio lavoro hanno inventato una regola a parte per darmi più incarichi.
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